Gleiciane Freire - Personal Trainer
No primeiro vídeo, a execução está correta ✅, mas a amplitude de movimento é reduzida. Se você é iniciante, comece com essa forma até desenvolver mais consciência corporal. A amplitude de movimento é o máximo que nossa articulação pode alcançar sem perder o bom alinhamento da postura, independente do exercício. Realizar exercícios com grandes amplitudes exige mais da musculatura alvo e potencializa a hipertrofia muscular na região trabalhada. #PersonalTrainer #FitnessTips #TreinoFuncional
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