borjayus
El peso corporal no importa. O al menos no tanto como nos han hecho creer. Es muy común, sobre todo en mujeres, poner el foco en disminuir el peso corporal. Cuando la realidad es que el peso corporal por sí solo NO REFLEJA NADA. Es solo un número. Un dato más entre todos los que hay que tener en cuenta. Lo verdaderamente importante es mejorar la composición corporal. Es decir, perder grasa y ganar músculo. Eso es lo que va a hacer que tu cuerpo se vea mejor, tengas más fuerza, más energía y m...
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