Nindalstn🦋
‼️pemula gym harus liat ini & baca caption‼️ gerakan ini namanya bss ya (bulgarian split squat). gerakan ini tuh ada 2 fokus. bisa fokus ke otot quads dan ada yg fokus ke glutes/bokong nah kalo yg aku tutorin ini buat fokus glutes ya maniez🤗 semoga membantu.. #GymTok #gymrat #gymtips #gymtipsforbeginners #gympemula #legday #bss #bulgariansplitsquat #legdayworkout
More
