dramarirabello
Respondendo a @liduina.silva49 Quem sofre com esporão de c Calcâneo deve evitar caminhar, pois isso pode agravar a dor e a inflamação. O ideal é reduzir a inflamação causada pelo esporão na fáscia plantar e realizar movimentos gradativos em casa para fortalecer e relaxar a fáscia plantar. Uma ótima dica é usar uma almofada de equilíbrio, o que pode ajudar muito a melhorar a qualidade de vida e alivio da dor nos pés #esporaodecalcaneo #plantarfasciitis #caminhada #saude #dorcronica
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