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🧾 Macros (~receita inteira): • ~230 kcal • ~18g carbo • ~30g proteína • ~4g gordura 🍽 Ingredientes: • 25g de whey sabor chocolate (1 scoop) • 25g de leite em pó zero/desnatado (1 scoop) • 15g de cacau 100% (1 colher de sopa) • Café passado 👨🍳 Modo de preparo: 1. Misture o whey, o leite em pó e o cacau 2. Adicione o café aos poucos, mexendo sempre 3. Continue misturando até atingir ponto de brigadeiro 📌 Receita original: @profamandaquaresma ----- #saudavel #emag...
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