Treinador Leonardo Campos
Esses exerc铆cios v茫o aumentar a flexibilidade e mobilidade das costas e dos ombros, e ainda abertura do peitoral que ajuda a reverter aquela postura curvada e arredondada das costas que a maioria das pessoas vivem. Al茅m da mobilidade ele ajuda no al铆vio de dores no pesco莽o e ombro, na regi茫o lombar, melhora a fun莽茫o respirat贸ria, previne les玫es e reduz a tens茫o muscular. Fa莽a 10 Reps de cada dando um intervalos de 15 seg entre eles e repita 2x completo #Treino
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