ritafrancieleborgg
Hérnia de disco significa que você precisa abandonar a musculação? 🤔 Nem sempre! Um diagnóstico não significa automaticamente que você precisa parar de treinar. Em muitos casos, o exercício, quando bem orientado e adaptado às necessidades de cada pessoa, pode fazer parte da estratégia de cuidado. O mais importante é entender o seu quadro e saber como adaptar o treino, respeitando seus limites e objetivos. E você, já achou que precisava parar de treinar por causa de algum diagnóstico? Conta aq...
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