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Rafa Solana
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dr.angerson
🧹 Um cabo de vassoura pode aliviar a dor no quadril e até o ciático? Pode. Mas existe um jeito certo. Esse exercício ajuda a melhorar a mobilidade do quadril, reduzir a rigidez da cápsula articular e diminuir a tensão de músculos que podem contribuir para dores na região do glúteo e irradiar para a perna. Mas atenção: nem toda dor “ciática” é causada pelo nervo ciático. Hérnia de disco, artrose do quadril, síndrome do piriforme e outras condições podem provocar sintomas parecidos. Por isso, co... 更多