julianamunizg
Treino de ombro completo π§
π€πΌ o ombro Γ© formado por trΓͺs porçáesβ¦ anterior, lateral e posterior!! pra desenvolver a musculatura de forma equilibrada, Γ© importante trabalhar as trΓͺs, combinando exercΓcios que estimulem cada regiΓ£o e assim virar uma gostosaaaa ombruda, com volume e harmonia muscular!! π¬πͺπΌ eu treino com o @programamulherfit minha treinadora @amandabiuger β¨
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