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Augusto Costa Silva
Essa é minha dica para você aumentar a sua posterior de coxa (ou isquiotibiais), composta pelos músculos semimembranoso, semitendíneo e bíceps femoral. Deixe suas dúvidas para eu responder em um próximo vídeo! #treino #exercícifísico #posteriordecoxa More
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Maya Marx
Colete largo? Tem um truque simples que pode mudar completamente o caimento. ✨ Se ele fica soltinho demais na cintura, você não precisa deixar de usar a peça e nem necessariamente mandar ajustar. Com um alfinete preso por dentro do forro, dá para marcar levemente a cintura e deixar o colete mais ajustado ao corpo, sem que nada apareça por fora. O segredo é fazer uma pequena dobra no centro das costas e prender pelo lado de dentro. Simples, rápido e quase imperceptível. 🤍 Salva essa dica p... More
Evolui Fitness
Alimentação equilibrada não precisa ser complicada #Saúde #fitness #ALIMENTAÇÃO #motivacao #Autocuidado More