Marcelli Personal
Dois exemplos de exercícios com Band que podem ser incluídos nos treinos: 1°flexão de quadril(função: quadríceps). 2°exercício é um biset para glúteos: Abdução + 180°em pé. São 3 séries de 12 a 15 repetições. #treinoemcasa #dicasdetreino #mulheresquetreinam #treinocomelastico #motivation
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