Marcelli Personal
Exercícios utilizando caneleiras com enfase em quadríceps. Querem deixar os quadríceps torneados, está aí uma dica boa de treino!!! *iniciantes podem fazer alternado 3 séries de 12 a 15 repetições. *intermediário/avançado pode executar toda a sequência em uma perna e depois na outra(faz 15 de cada exercício, descansa e repente 3x). #dicasdetreino #consultoriaonline #personaltrainer #treinosemcasa #mulheresquetreinam
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