Dor na coluna ou abd么men fraco? 馃憖 Esses 3 exerc铆cios de core na cadeira ajudam na ativa莽茫o do abd么men, postura e mobilidade. Tudo sem impacto e em apenas 1 minuto 馃憡馃徏 Salva pra fazer depois 馃捑 . . . . #core #abdomen #fisioterapia #postura #lombar
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