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O curioso 🧠
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vanessa.trainer
❌ “Dia de superiores Ă© o dia que eu posso faltar.” Pode atĂ© parecer que nĂŁo faz diferença
 atĂ© seus braços e sua pegada começarem a limitar o seu treino de pernas. VocĂȘ sente que suas pernas ainda aguentariam mais repetiçÔes, mas suas mĂŁos, braços ou ombros jĂĄ estĂŁo cansados de sustentar a carga. Agachamento, terra, stiff, remadas, exercĂ­cios com halteres
 se vocĂȘ quer evoluir nos inferiores, tambĂ©m precisa construir força nos superiores. ❌ “Se eu treinar costas, vou ficar larga.” NĂŁo, voc... More
Geiciane Kirixi
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