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Kirim
Deborah Prado
Mobilizar a bacia é essencial para relaxar a zona lombar e fortalecer a musculatura profunda. ​Experimente estes movimentos com a bola suíça: ​Báscula da bacia focando na respiração e contração abdominal. ​Círculos com a bacia para libertar a rigidez articular. Lebih banyak
cleiapadovan
Hoje vou lavar cortina e faxinar a sala de tv #donadecasa #sabado #faxina Lebih banyak