Treinador Leonardo Campos
O core vai muito alรฉm. Ele participa da estabilizaรงรฃo da coluna, do controle dos movimentos e da transferรชncia de forรงa em exercรญcios como agachamentos, corridas, saltos e levantamentos. Por isso, um bom treino precisa ir alรฉm de sentir o abdรดmen queimar. Vocรช precisa desenvolver forรงa, estabilidade, controle e resistรชncia. Nรฃo treine apenas para sentir o mรบsculo trabalhar. Treine para construir um corpo mais forte e preparado para as exigรชncias do dia a dia e do seu esporte.
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