inShape
Cresce ou Esquece πͺ Hoje testei a remada baixa na polia com apoio no banco romano. Essa adaptação vale a pena ou Γ© sΓ³ firula? O que muda com o apoio: β
A lombar para de compensar o movimento β
VocΓͺ consegue focar muito mais nas costas β
Menos roubo, mais dorsal trabalhando de verdade Veredito: 100% CRESCE π’ Remada baixa com apoio Γ© um dos ajustes mais simples pra quem quer tirar mais resultado do treino de costas. Segue o perfil e salva esse vΓdeo pra nΓ£o esquecer! @inShape#costas#treinodecos...
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