Dr Danilo Matsunaga
Seu treino nรฃo precisa ser igual em todas as semanas para gerar resultado. O problema รฉ que muitas mulheres interpretam uma queda de rendimento como falta de disciplina, quando o corpo pode estar respondendo ร s prรณprias mudanรงas hormonais do ciclo menstrual. Mas entender o seu ciclo nรฃo significa ficar presa a um calendรกrio rรญgido ou acreditar que existe uma fase em que vocรช obrigatoriamente ganha mais mรบsculo. A resposta ao treinamento varia de mulher para mulher, e o que realmente importa รฉ o...
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