john.edufisica
π§ VocΓͺ sabia que o excesso de sal pode prejudicar sua saΓΊde muito mais do que vocΓͺ imagina? O sΓ³dio Γ© um nutriente essencial para o funcionamento do organismo, mas quando consumido em excesso pode aumentar o risco de pressΓ£o alta, retenção de lΓquidos e problemas cardiovasculares. β€οΈ Confira algumas dicas para reduzir o consumo de sal sem perder o sabor das refeiçáes: π₯ Prefira alimentos naturais e minimamente processados. πΏ Use temperos naturais como alho, cebola, limΓ£o, ervas.....
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