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Amauri Freitas Jr.
#moticação #empreendedorismo #celulafranchising #lider #negociodesucesso More
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Cozinha Mágica com Lete
Procuras uma opção deliciosa, cremosa e saudável para quando estás sem tempo de manhã ou precisas de um lanche prático para o dia a dia? Aprende a fazer este pudim de chia que fica pronto em minutos e é super nutritivo! ​Gostou da dica? Então já curte, compartilha com os amigos e segue o perfil para não perderes nenhuma receita fit! 💛🚀 #pudimdechia #receitafit #lanchesaudavel #receitasfaceis #vidasaudavel More
kaarineribeiro
✨AFINA AS COSTAS E ACABA COM A GORDURA DA BARRIGA✨ 🔥Pull Down com toalha de rosto, segure nas pontas e force como se quisesse rasgar a toalha, fazendo um movimento lento e bem concentrado encaixando a escapula 🔥Remada com as mãos virada pra baixo, trazendo a barra ou o peso em direção da barriga com a postura reta e abdômen contraído 🔥Crucifixo invertido, esmagando as costas em cima, esse pega muito aquela capa de gordura … capricha 😈Burp para finalizar e potencializar ainda mais a queima... More