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A Liga Gay
Nasce um novo meme đŸ€Łâœš #humor #lgbtbrasil #aligagay #memekwai More
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Mary Moon
Mulher com endometriose, pode treinar? A resposta Ă©: pode sim. E mais — o treino de força pode ser um aliado da sua qualidade de vida, do seu humor, da sua saĂșde Ăłssea e da sua relação com o prĂłprio corpo. O segredo tambĂ©m nĂŁo Ă© uma lista de “exercĂ­cios proibidos” (isso Ă© mito đŸš«). É adaptar o treino Ă  SUA realidade: ✅ Respeitar a dor — exercĂ­cio que piora, a gente ajusta ✅ Cuidar da respiração nas cargas pesadas (nada de prender o ar e forçar pra baixo) ✅ Planejar o treino conforme o ciclo — m... More
Viagens 5 dias
Paraty Ă© um daqueles destinos brasileiros que conseguem juntar histĂłria, praia, natureza e arquitetura em uma Ășnica viagem. đŸ‡§đŸ‡· Localizada no litoral do Rio de Janeiro, a cidade preserva um centro histĂłrico com ruas de pedra e casarĂ”es coloniais que lembram o perĂ­odo em que Paraty fazia parte das rotas do ouro. Neste roteiro vocĂȘ vai conhecer o Centro HistĂłrico, a BaĂ­a de Paraty, a Cachoeira do TobogĂŁ e o famoso Caminho do Ouro, alĂ©m de descobrir curiosidades sobre a formação da cidade e sua i... More