Ana Menezes
š Mc Chicken saudĆ”vel -1 Peito de frango -Sal, pĆ”prica defumada e pimenta-do-reino -1 ovo -Farinha panko (pra empanar) -PĆ£o de sal -Bastante alface americana š„¬ -1 colher de iogurte natural -1 colher de maionese light ā° 20 min na airfryer a 190Ā° Temperei o frango, passei no ovo, empanei na farinha panko, grelhei e montei o sanduĆche. Simples, gostoso e sem culpa š 335 kcal por unidade | 30 g de proteĆna
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