DescargaCorolaria
Um tema em alta e pouco compreendido, a redundância entre os exercícios, vale ressaltar que existe um grau de redundância. Cujo significado seria possuir exercícios similares que acabam por estimulando fibras "iguais", não significa que é 100% igual, mas, quando avaliamos em um gráfico, existe uma sobreposição dos estimulos, quanto maior for, mais o trabalho vai ser similar. A partir disso, precisamos entender o que torna um exercício redundante com outro, que seria: - Perfil de resistência sim...
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