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ConstânciaFitness
Mulher, se você ainda treina glúteo fazendo 4x15... você está sabotando seus resultados. A maioria das mulheres faz 4x15 achando que "mais repetições = mais resultado". Só que isso só te deixa cansada... e não desenvolve o glúteo da forma que ele realmente precisa. O problema das séries longas é simples: você perde força rápido a lombar começa a compensar a execução piora e o glúteo ativa cada vez menos Ou seja: você gasta energia, mas não constrói o corpo dos sonhos. Ninguém te contou isso: gl... More
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Soyara Almeida
Mais uma aventura da Sosô pelo Pará! 🌿🚤❤️ Dessa vez, o destino foi Curuçá, onde vivi dias incríveis no Ecotel Leão de Judá! Teve natureza, passeio de barco, culinária regional e paisagens de tirar o fôlego! 😍 Quanto mais conheço o Pará, mais me apaixono por cada cantinho desse estado! ❤️ Dá o play e vem viver essa experiência comigo! 🎥✨ #Curuçá #EcotelLeãoDeJudá #TurismoNoPará #Amazônia #VlogDeViagem More
curiosidades aleatórios
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