ConstânciaFitness
TREINO PESADO? NÃO PRECISA TROCAR DE PERNA NA PRESSA! No búlgaro com halteres, você pode fazer uma perna, descansar alguns segundos e só depois trocar o lado. 🦵🔥 👉 Assim você consegue recuperar um pouco e manter força, equilíbrio e qualidade das repetições na segunda perna. 💡 5 dicas: 1️⃣ Mantenha o tronco firme 2️⃣ Desça com controle 3️⃣ Empurre pelo pé da frente 4️⃣ Evite perder o equilíbrio 5️⃣ Descanse antes de trocar de perna se precisar 🔥 Treino pesado é treino com estratégia! Você t...
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