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Xuso Trainer
El Press Pallof es uno de los ejercicios más completos y funcionales para trabajar tus oblicuos. Puedes cambiar la altura de la polea para asi activar las fibras de diferentes formas y llevarte un trabajo conpleto! Te refomiendo que lo incluyas en tus sesiones de fuerza con 2/4 series de 8/12 reps por lado! ¿Buscas entrenador y nutricionista online? Mas info en mi perfil! @xusotrainer#fitnes#salud#abs#técnica#entrenadoronline#ejercicio
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