Workout Exercises
#shorts #workout #treino #OPetFala #fy Treino de Peito Completo 💪😎🔥 1- Crucifixo Sentado Máquina ( 2 Séries para Aquecer) 4 Séries de 10 a 15 Repetições 2- Supino Inclinado em 30 Graus com Halteres 4 Séries de 10 a 15 Repetições 3- Supino Plano com Halteres 4 Séries de 10 a 12 Repetições 4- Supino Inclinado na Máquina 3 Séries de 8 a 12 Repetições 5- Crucifixo na Polia Alta 3 Séries de 10 a 15 Repetições
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