katiaharanaka
A preocupaรงรฃo constante mantรฉm o cรฉrebro em estado de alerta e aumenta a liberaรงรฃo de hormรดnios como adrenalina e cortisol. Quando isso acontece todos os dias, sem pausas, a saรบde cerebral pode ser afetada, prejudicando memรณria, sono, concentraรงรฃo e bem-estar. Por isso, cuidar do cรฉrebro nรฃo รฉ apenas controlar o estresse. ร tambรฉm garantir boa nutriรงรฃo, sono de qualidade e menos inflamaรงรฃo. Programa Ressoar - @programaressoar Apresentado por: Ionice Silva - @ioniceoficial #saudemental #cor...
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