Vilton E. Lopes
❌ O SEU BRAÇO FINALMENTE MUDOU QUANDO VOCÊ PAROU DE FAZER ISSO❌ 1️⃣ Parou de deixar os joelhos estendidos 2️⃣ Parou de movimentar os cotovelos 3️⃣ Parou de fazer o movimento curto 4️⃣ Parou de dobrar o punho ✅ Se treinar da maneira certa ainda é um problema para você, me seguir pode ser o primeiro passo para mudar isso. #trícepspolia #tríceps #braço #treinodebraço #braçodemerendeira
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