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Val Patanè
Gêmeos neste vídeo eu falo sobre as principais características do signo de Gêmeos, a personalidade geminiana, a dualidade emocional, a mente acelerada e como Gêmeos age no amor e nos relacionamentos. Você vai entender por que Gêmeos é visto como imprevisível, por que muda de ideia, como funciona a mente geminiana e por que esse é um dos signos mais inteligentes e adaptáveis do zodíaco. Se você é de Gêmeos ou convive com um geminiano, esse vídeo vai trazer clareza sobre comunicação, intensidade More
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Central Do Músculo
Chega de treinar fofo: a biomecânica certa para arredondar o seu glúteo de verdade! 🍑🔥⚡ Esqueça os treinos sem intensidade: o segredo do volume muscular está na aplicação perfeita da técnica em cada movimento: • Elevação pélvica: escápulas firmes no banco, abdômen travado e pés alinhados ao chão; suba o quadril contraindo forte no topo e desça com controle (3 séries de 10 a 12 repetições) • Stiff romeno: pés na largura do quadril, coluna neutra e quadril jogado para trás enquanto desce os hal... More
DN TOON MANIA
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