0
0
0
TribunHealth
7 Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan Tubuh, Cukup Sisihkan Waktu 20-30 Menit Banyak sekali manfaat tidur siang bagi kesehatan tubuh, diantaranya membuat tubuh menjadi lebih produktif. Namun, penting untuk memperhatikan durasi tidur siang. Tidur siang yang terlalu lama (lebih dari 30-45 menit) dapat mengganggu pola tidur malam dan membuat kita merasa lebih lelah. Idealnya, tidur siang berlangsung sekitar 20-30 menit untuk mendapatkan manfaat maksimal tanpa mengganggu tidur malam. Baca Berita Sel... More
Comment
Cancel
Send