treinadorta
O agachamento nΓ£o destrΓ³i os seus joelhos; a falta de movimento, sim. Como as cartilagens nΓ£o tΓͺm irrigação sanguΓnea direta, elas dependem do exercΓcio e da mobilidade para absorver nutrientes e se manterem saudΓ‘veis. Chega de passar o dia inteiro sentado no sofΓ‘: levante-se, cuide das suas articulaçáes e movimente-se com inteligΓͺncia! β#saude #joelho #treinodepernas #biomecanica #Fitness
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