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5 Ideias de almoรงos para levar na marmita ๐คฉ Segunda-feira: Massa com atum, abacate, edamame, mozzarella light, rรบcula e tomate cherry Terรงa-feira: Raviolis de bolonhesa, espinafres, azeitonas pretas, tomate cherry e queijo feta Quarta-feira: Arroz cozido com frango assado e cenoura e couve salteadas Quinta-feira: Batata assada na airfryer com tomate cherry, espinafres, couve-roxa, abacate e frango assado desfiado Sexta-feira: Massa cremosa de tofu fumado com molho de tomate e natas de soja lig...
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