Treinador Diego Aragão
📌Dentro do seu joelho os pares musculares se apoiam um no outro para formar uma estrutura forte e firme 🧠Mas sempre que existe desequilibrio de força entre eles quem sofre é sua cartilagem, tendões e ligamentos 📈Identificar quais sao esses desequilibrios e fazer fortalecimento de base (os 3 musculos do video), garante que sua articulação nao sofra danos e desgastes, te livrando de dores e problemas futuros #joelho #academia #musculação #fortalecimento #emagrecimento
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