christianutrii
TilĂĄpia no forno deliciosa đ„ Rendimento: 4 porçÔes Ingredientes * 600 g de filĂ© de tilĂĄpia * 400 g de batata prĂ©-cozida * 1 cebola mĂ©dia fatiada * 1 pimentĂŁo verde picado * 2 tomates fatiados * 1 colher (sopa) de azeite de oliva * 1 colher (chĂĄ) de pĂĄprica * 1 colher (chĂĄ) de lemon pepper * OrĂ©gano a gosto * Sal e pimenta-do-reino a gosto Informação nutricional (aproximada por porção) Ă uma excelente opção de almoço ou jantar, oferecendo alta quantidade de proteĂnas, boa saciedade e ingredient...
More
