pedro.lopes.fisio
Parou de se exercitar por causa da dor na coluna? ERRO GRAVE! ππ« O repouso absoluto pode atΓ© aliviar no momento, mas a longo prazo ele enfraquece os mΓΊsculos que sustentam sua espinha. A receita certa Γ© MOVIMENTO INTELIGENTE! π§ β
Se vocΓͺ tem hΓ©rnia de disco, o exercΓcio fΓsico (feito com orientação) vai te trazer benefΓcios INCRΓVEIS: π Confira os principais: π₯ ALΓVIO DA DOR: Fortalece o core e a musculatura paravertebral, tirando a pressΓ£o do nervo comprimido. Adeus, lombalgia! ππ π§ NUT...
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