Rodrigo Santos Martinez
Você emagrece, a balança despenca… mas a pele parece cada vez mais flácida. E nem sempre o problema é falta de colágeno. Quando o emagrecimento acontece sem preservar massa muscular, com pouca proteína e sono ruim, você perde parte da estrutura que ajuda a sustentar o corpo. E tem mais um detalhe nessa história: durante o sono profundo acontece um dos principais picos de GH, hormônio envolvido na recuperação dos tecidos e na manutenção da massa muscular. Por isso, não adianta pensar só em “p
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