Vivi | Maturidade 40+
Ingredientes: π 1 xΓcara de morangos frescos π 1 banana πΎ 2 colheres de sopa de aveia π― 1 colher de sopa de mel π₯ 1 e 1/4 de xΓcara de leite (ou bebida vegetal da sua preferΓͺncia) π± 3 colheres de sopa de sementes de chia Modo de Preparo: 1. No liquidificador, bata os morangos, a banana, a aveia, o mel e o leite atΓ© obter uma mistura bem homogΓͺnea. 2. Despeje o smoothie em um recipiente e adicione as sementes de chia. Misture muito bem. 3. Leve Γ geladeira por 2 a 3 horas (ou deixe durante...
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