thiagologoterapeuta
NΓ£o adianta cuidar apenas da mente se o seu corpo continua alimentando a ansiedade todos os dias. A atividade fΓsica nΓ£o Γ© apenas uma recomendação genΓ©rica para quem sofre com ansiedade. Ela faz parte do cuidado com o corpo e pode ajudar na regulação do estresse, do humor e do funcionamento do sistema nervoso. VocΓͺ pode estar fazendo terapia, buscando entender as causas da sua ansiedade e trabalhando em mudanΓ§as profundas, mas tambΓ©m precisa olhar para aquilo que mantΓ©m seu organismo constant...
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