pedro.lopes.fisio
Dor na Lateral do Quadril? 3 ExercΓcios de Mobilidade Que Aliviam na Hora! π₯𦴠Aquela dorzinha chata na lateral do quadril que aparece ao deitar, sentar ou mudar de posição? π£ Ela tem nome, tem causa β e tem solução! Neste vΓdeo, mostro 3 movimentos de mobilidade de quadril que ajudam a aliviar e prevenir a dor na regiΓ£o lateral. Veja o que vocΓͺ ganha com a prΓ‘tica: β
AlΓvio da tensΓ£o: Movimentos que relaxam a musculatura lateral e reduzem a pressΓ£o na articulação. β
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