Israel Affonso
VocΓͺ sente dor na canela? π . A canelite Γ© uma das lesΓ΅es mais comuns entre corredores de rua e geralmente estΓ‘ relacionada Γ sobrecarga repetitiva durante a corrida πββοΈ Fortalecer o tibial anterior e melhorar a mobilidade do tornozelo pode ajudar na preparação muscular e na prevenção de lesΓ΅es π . Experimente esses 3 exercΓcios e inclua no seu treinamento! #corridaderua #canelite #tornozelo
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