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Sérgio Sasaki
🔥 A importância do CORE na ginástica Se você quer evoluir nos movimentos ginásticos, precisa entender uma coisa: tudo começa no core. Um core forte não serve apenas para “ter abdômen”. Ele é responsável por: ✅ Estabilizar o corpo em posições invertidas ✅ Melhorar a transferência de força entre membros superiores e inferiores ✅ Manter alinhamento e controle corporal ✅ Economizar energia durante os movimentos ✅ Reduzir o risco de lesões More
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unhas.belas
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ergarotv
O capítulo de hoje de Quem Ama Cuida, com a revelação de Adriana na joalheria, foi digno de cinema. O grande destaque vai para Maria de Médicis, diretora da novela, que entregou uma sequência linda, misturando o folhetim que o brasileiro gosta com uma pegada de série e uma linguagem cinematográfica. Foi lindo de assistir, somado ao texto maravilhoso de Walcyr Carrasco e Cláudia Souto. #QuemAmaCuida #Novela #Globo #ResumoDeNovela More