treinadorta
Caiu na parte funda e bateu o desespero? 🚫🏽♂️ Muita gente se bate toda, gasta energia à toa e acaba afundando mais. O segredo não é a força, é a técnica e a calma! Se liga no bizu: 1️⃣ Cole os braços na lateral do corpo. 2️⃣ Mantenha o tronco bem retinho na vertical. 3️⃣ Faça uma pernada controlada e compassada. Relaxar faz o seu corpo boiar por natureza. Daí é só ir subindo devagar e buscar a borda. Manter a calma na água salva vidas de verdade! Gostou da dica? Já salva para não esq...
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