Melrydiane Santos Castro
3 exercΓcios para fortalecer o core e cuidar melhor da sua coluna! πͺ Trabalhar a musculatura do abdΓ΄men e do tronco ajuda na estabilidade, no controle dos movimentos e pode ser um grande aliado para quem sofre com desconfortos nas costas. FaΓ§a com calma e respeite os limites do seu corpo. π #core #pilates #coluna #exercΓciosemcasa #fisioterapia
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