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๐จ Peitoral, ombro e trรญceps trabalham juntos nos movimentos de empurrar. Jรก nas puxadas para costas, o bรญceps tambรฉm participa do movimento. Por isso, dividir esses grupos musculares no mesmo treino faz sentido: vocรช aproveita o trabalho que eles jรก realizam em conjunto, sem precisar separar cada mรบsculo em um dia diferente. Essa organizaรงรฃo ajuda a montar uma rotina de treino mais coerente, levando em conta como os mรบsculos trabalham durante cada exercรญcio.
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