Vinicius Campos
4 formas de recuperar sua saúde mental aos poucos: 1️⃣ Pare de acreditar em todos os pensamentos que passam pela sua cabeça. Nem tudo o que você pensa é verdade. Ansiedade faz a mente criar ameaças que muitas vezes nem existem. 2️⃣ Cuide do seu ambiente. Uma casa organizada, um quarto confortável e menos excesso de informação ajudam o cérebro a sair do estado de alerta constante. 3️⃣ Volte a fazer coisas que te lembram quem você é. Ouça sua música favorita, caminhe, leia, tome um café sem pre
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