Flavio Ricardo783
Emagrecer exige mais do que sessões isoladas de treino. O gasto energético construído ao longo da semana, somado a uma alimentação compatível com o objetivo, favorece a redução de gordura. A musculação ajuda a preservar massa muscular, enquanto a aeróbica amplia o gasto calórico. O resultado nasce da regularidade, não de esforços ocasionais. #emagrecimento #exercicios #musculação #saude #emagrecercomsaúde
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