Pedro Oliveira | Nutricionista
β οΈ SaudΓ‘veis, mas muito calΓ³ricos! Granola, pasta de amendoim e azeite de oliva podem fazer parte de uma alimentação saudΓ‘vel. Mas atenção Γ s quantidades! π π₯ O azeite, por exemplo, tem cerca de 120 kcal em uma colher de sopa. E muita gente nem percebe quanto utiliza! O problema nΓ£o Γ© consumir esses alimentos, mas esquecer que as calorias tambΓ©m contam no emagrecimento. π² Me segue para aprender a emagrecer com escolhas mais inteligentes, sem precisar cortar tudo que gosta! #e
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