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Retrô Hits FM 📡📻 Flashback
🎶 Boom Boom – Los Palmeras Se você curte entradas marcantes e clima de festa, esse som virou sinônimo de energia lá em cima “Boom Boom” do Los Palmeras ganhou ainda mais força sendo usado em entradas eletrizantes, inclusive em eventos esportivos Com batida contagiante e refrão inesquecível, é impossível ficar parado Agora me conta você já ouviu esse som em estádio ou festa #flashback #cumbia #nostalgia #musica #retrohitsfm Más
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💇‍♀️ Rotina de beleza 💇‍♀️
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Elias Junior
É um abdominal simples, mas que eu vejo muitas mulheres errando na execução. 👇 Esse exercício trabalha principalmente a porção superior do abdômen, ajudando a desenvolver uma musculatura mais definida. Mas para ter resultado, a execução precisa estar correta: ✅ Mantenha o abdômen contraído durante todo o movimento ✅ Apoie as mãos atrás da cabeça ou cruzadas nos ombros ✅ Suba devagar soltando o ar ✅ Desça de forma controlada inspirando ✅ Direcione a força para o abdômen e evite puxar o pescoço ... Más