Renato Andrade | Personal
Não faça crucifixo na máquina assim! 🚨❌ Muita gente comete esse erro e acaba reduzindo a eficiência do exercício, sobrecarregando articulações e deixando de trabalhar bem o peitoral. O segredo está na execução correta: controle o movimento, ajuste bem a postura e foque na contração muscular! 🔥
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